Insomnio. Parte II
En línea con el post anterior sigo con otros consejos para que puedas dormir mejor desde la psicología y la psiconeuroinmunología (pni). El confinamiento, las preocupaciones y muchos otros problemas emocionales o fisiológicos nos pueden afectar al inicio o mantenimiento del sueño. Vamos a seguir dando consejos generales para que puedas ir repasando qué aspectos […]
Insomnio. Parte I
En muchas ocasiones el sueño reparador puede convertirse en un recuerdo del pasado. El confinamiento, las preocupaciones y muchos otros problemas emocionales o fisiológicos nos pueden afectar al inicio o mantenimiento del sueño. Vamos a ir dando consejos generales desde la psicología y la psiconeuroinmunología (pni) para que puedas ir repasando qué aspectos puedes mejorar. […]