Earthing
La psiconeuroinmunología es una disciplina que estudia la interacción entre el cerebro, el sistema nervioso, el sistema hormonal, el sistema inmunológico y las emociones. El earthing, también conocido como grounding, es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años y ha llamado la atención de los expertos en psiconeuroinmunología debido a sus efectos […]
Insomnio. Parte II
En línea con el post anterior sigo con otros consejos para que puedas dormir mejor desde la psicología y la psiconeuroinmunología (pni). El confinamiento, las preocupaciones y muchos otros problemas emocionales o fisiológicos nos pueden afectar al inicio o mantenimiento del sueño. Vamos a seguir dando consejos generales para que puedas ir repasando qué aspectos […]
Insomnio. Parte I
En muchas ocasiones el sueño reparador puede convertirse en un recuerdo del pasado. El confinamiento, las preocupaciones y muchos otros problemas emocionales o fisiológicos nos pueden afectar al inicio o mantenimiento del sueño. Vamos a ir dando consejos generales desde la psicología y la psiconeuroinmunología (pni) para que puedas ir repasando qué aspectos puedes mejorar. […]
Salud y Covid-19
Podemos hacer algo para que nuestro organismo responda mejor ante la infección de un virus?. Ante el contagio del Covid-19? Estamos asustados, solo recibimos noticias de contagios y muertes, la verdad…..da miedo. Vamos a explicar aspectos desde la psicología y la psiconeuroinmunología. 1.¿Estoy totalmente indefenso ante el ataque de un virus? Podemos realizar acciones que […]
Factores que contribuyen a un estado de ánimo deprimido
Muchas personas sufren de estados de ánimo deprimido alguna vez durante su vida. Otras personas los vienen padeciendo de forma crónica. Analizaremos desde la psicología y psiconeuroinmunología (pni) situaciones o factores que puedan desarrollar, en algunos de nosotros, estados de ánimo deprimidos. Factores que contribuyen a un estado de ánimo deprimido: – Situaciones excepcionales como […]
Pérdida de peso. Cambiando Hábitos. Parte I
Si deseamos bajar peso y mantener de manera estable esa pérdida a medio y largo plazo tenemos que plantearnos examinar nuestro estilo de vida y hábitos alimentarios . Esto es necesario en cualquier intervención para bajar de peso. Cada persona es diferente y presenta particularidades que tendremos en cuenta a la hora de preparar un […]
Microbiota intestinal y salud integral
Curso de Microbiota Intestinal, celebrado el pasado enero 2020, en el Centro Orthos de Alicante. Curso de 5 horas de duración. La microbiota intestinal está atrayendo la atención de investigadores durante esta última década. Se han establecido relaciones muy interesantes entre microbiota estropeada (disbiosis) y diversas enfermedades y dolencias como depresión, ansiedad, mal función del […]
Tratamiento de la Obesidad
Charla sobre el tratamiento de la obesidad desde la psicología y la psiconeuroinmunología (pni), celebrada el pasado xx de xx del 2019 en la Universidad Miguel Hernández de Elche (Alicante) Dirigida a alumnos de la UMH del grado de psicología Charla sobre el tratamiento del sobrepeso y obesidad desde las herramientas que ofrece la psicología […]